SOBRE MIS ENTRENAMIENTOS
Transforma tu vida con nuestras sesiones de Life Coaching
Te acompañamos paso a paso en el aprendizaje e implementación de las nuevas estrategias.
TE AYUDAREMOS A SUPERAR
La ansiedad, los miedos, las preocupaciones excesivas, obsesiones, pensamientos negativos y el estrés.
TE ENSEÑAREMOS
Nuevas estrategias y herramientas efectivas para cambiar tus emociones, pensamientos y comportamientos.
TE GUIAREMOS
Paso a paso en el camino de la superación personal para que puedas alcanzar tus objetivos y vivir una vida plena.
BENEFICIOS DE NUESTRO ENTRENAMIENTO
Sé tu mejor versión
CÓMO ES EL PROCESO
Podemos ayudarte a revertir la ansiedad
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De acuerdo a tus objetivos, idearemos un plan de entrenamiento con estrategias especializadas para ti.
Transforma tus emociones y disfruta de tu vida.
Preguntas frecuentes
¿En qué consiste la Sesión Online Inicial?
Durante la sesión Inicial podremos conocernos, identificar los objetivos y planificar los pasos a seguir. Necesitamos comprender cuáles son tus necesidades, saber qué es lo que te está sucediendo y cómo te sientes para poder acompañarte.
Será importante que podamos establecer cuáles son tus prioridades para que podamos focalizarnos en aquello que realmente es importante para ti.
¿Cómo comienza el entrenamiento?
Nos centraremos especialmente en el presente para que puedas alcanzar los objetivos que estás deseando.
Investigaremos cuáles son los pensamientos negativos anticipatorios automáticos más frecuentes, las preocupaciones más recurrentes y aquellas creencias limitantes que frenan tu libertad. También evaluaremos cuáles son las conductas de evitación, los rituales y reaseguro que sostienen el círculo vicioso de la ansiedad.
A partir de allí, planificaremos un entrenamiento a tu medida para que puedas ir superando una a una las dificultades.
¿Cómo es el entrenamiento en general?
Promovemos estrategias basadas en evidencia científica. Basamos nuestro entrenamiento en aquellas terapias en dónde su eficacia ya esta comprobada por las investigaciones en psicología. La Terapia Cognitivo Conductual es hoy en día la terapia de elección para superar los cuadros de ansiedad.
Sin embargo, la ardua experiencia de cada una de nuestras profesionales del equipo es lo que hace que nuestros entrenamientos sean tan efectivos.
Tenemos la capacidad de adaptar las herramientas psicológicas a las necesidades de cada nuestros pacientes, ya que entendemos que no todos necesitamos lo mismo ni respondemos de la misma manera frente a las diversas técnicas.
Trabajamos de forma focalizada y avanzamos de acuerdo a las prioridades de nuestros pacientes.
El ambiente durante las sesiones es cálido, compasivo, empático y sin juicios de valores.
En cada sesión obtendrás estrategias especializadas y tareas específicas para poner en práctica luego de la sesión.
Te enseñamos a ser tu propio Coach, para que puedas adueñarte de tu vida y ser tu quien dirige su destino.
¿Cuándo se empiezan a ver los cambios?
Los cambios se comienzan a percibir relativamente rápido. Sin embargo, no hay magia en el proceso.
Planteamos un trabajo en equipo en donde tanto el coach como el paciente se comprometes a realizar un trabajo consistente y dedicado.
Las primeras 6 sesiones son las más importantes, ya que es ahí cuando se aprende el modelo de trabajo y las estrategias a ejercitar.
Nuestra meta es que cada una de las personas que deciden comenzar con nuestro entrenamiento sientan que en cada sesión van avanzando, que se llevan un nuevo aprendizaje e incursionan en una nueva tarea para estimular el cambio.
¿Cuánto dura un entrenamiento?
No existe un tiempo específico de cada entrenamiento ya que dependerá de la cantidad de objetivos, las dificultades adicionales y la predisposición de cada persona para poner en práctica los ejercicios que se acuerden.
Sin embargo, en términos generales, la parte más importante del proceso se alcanza aproximadamente a partir de los 6 meses o 12 sesiones.
Frecuentemente, es en ese momento cuando muchas de las personas que nos consultan suelen tomar sesiones con menos frecuencia y logran una mayor independencia.
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“Cuando dejamos de pelearnos con la realidad y aceptamos la incertidumbre es cuando la ansiedad empieza a difuminarse”.
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