Aprende con mis
PODCAST Y CONFERENCIAS
Gánale a la ansiedad Podcast: Elijo ser feliz
En este episodio de Elijo Ser Feliz, abordamos un tema fundamental: El manejo de la ansiedad. Exploraremos cómo identificar y prevenir los ataques de ansiedad, comprender por qué ocurren y qué hacer si tú o alguien cercano está pasando por ello. Acompañaremos a quienes luchan con la incertidumbre y el miedo, proporcionando herramientas para enfrentar estos momentos difíciles. La psicóloga Jacqueline Lapidus, autora del libro AnsioSOS y fundadora del Despreocupate Club, comparte su conocimiento y estrategias para superar la ansiedad y vivir con mayor tranquilidad. ¡No te lo pierdas!
¿Cómo calmar la mente? PODCAST: SE REGALAN DUDAS
Para el episodio de hoy, tuve el honor de ser invitada a Se Regalan Dudas para hablar sobre un tema que nos afecta a todos: los pensamientos repetitivos que no podemos sacarnos de la cabeza, esos que dan vueltas una y otra vez como un disco rayado.
💭 ¿De dónde vienen estos pensamientos y por qué nos roban la paz?
💭 ¿Podemos entrenar nuestra mente para salir de estos ciclos?
💭 ¿Por qué es tan importante cuestionarnos para calmar nuestra ansiedad?
💭 ¿Cómo influye la sociedad en la forma en que pensamos y sentimos?
Fue un episodio increíblemente revelador y esperanzador, donde compartí herramientas y estrategias para gestionar mejor la ansiedad y dejar de ser rehenes de nuestra propia mente.
🎧 No se lo pierdan y cuéntenme qué les pareció. Si les gusta, ¡compártanlo para que más personas puedan encontrar alivio! 💙
Cuando la mente nos engaña.
¿Sabías que la ansiedad no tiene por qué dictar tu vida? Descubre cómo tomar el control y recuperar la calma en nuestro último episodio de "Miéntete Bonito". En este capítulo, la psicóloga y experta en salud mental, Jacqueline Lapidus, nos acompaña para desentrañar qué es la ansiedad y compartir estrategias efectivas que te ayudarán a manejarla en tu día a día.
En este episodio aprenderás a:
✅ Diferenciar entre la ansiedad normal y la ansiedad patológica
✅ Afrontar y transformar pensamientos negativos
✅ Comprender la conexión entre la ansiedad y tus relaciones personales
✅ Aplicar técnicas probadas para reducir el estrés y la preocupación
No dejes pasar la oportunidad de descubrir herramientas que pueden cambiar tu forma de vivir la ansiedad. ¡Escúchalo ahora!
Lanzamiento I de mi libro: ANSIOS.O.S: 100 técnicas efectivas para superar el miedo y la ansiedad.
Descubre el primer paso hacia una vida sin miedo en la conferencia de lanzamiento de "AnsioS.O.S
¿Te sientes atrapado en el ciclo de la ansiedad? En esta charla exclusiva, te revelaré cómo transformar tu relación con el miedo y recuperar el control. Mi libro "AnsioS.O.S" es mucho más que teoría: es una guía práctica con técnicas científicas comprobadas y ejercicios que te ayudarán a superar la ansiedad.
¿Qué aprenderás?
💡 Estrategias y herramientas para liberarte de la ansiedad.
💡 Ejercicios prácticos para sentirte más tranquilo y seguro.
💡 Claves para transformar tus miedos en pasos hacia una vida plena.
¡Es el momento de cambiar y tomar las riendas de tu vida! Mira esta conferencia y descubre el poder de transformar el miedo en fortaleza.
Lanzamiento II de mi libro: ANSIOS.O.S: 100 técnicas efectivas para superar el miedo y la ansiedad. ¿Cómo calmar las preocupaciones?
En mi segunda conferencia de lanzamiento exploramos cómo manejar las preocupaciones y transformar esos pensamientos negativos que aparecen en la superficie. Aprendimos a identificar las creencias profundas que nos limitan sin darnos cuenta y a enfrentar la autoexigencia con herramientas prácticas y aplicables.
Te llevaste estrategias para debatir racionalmente los pensamientos intrusivos y para cambiar esos esquemas internos que alimentan la ansiedad, convirtiendo cada preocupación en una oportunidad de crecimiento.
Fue un encuentro lleno de reflexiones y recursos poderosos. Estoy inmensamente feliz de haber compartido ese momento transformador con ustedes, y de ver cómo juntos convertimos la ansiedad en pasos firmes hacia una vida más consciente y plena.
