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Ventana con marco de madera

REcursos gratuitos para ti

Quiero brindarte hoy mismo la posibilidad de obtener más herramientas y estrategias que te ayuden a ir superando paso a paso la ansiedad. Aqui encontrarás recursos gratuitos que podrás implementar en tu día a día para poder revertir las emociones que están generando estrés en tu vida.

¿Estás preparad@ para modificar tus pensamientos y conductas? 

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triste en el sofá

Estrategias para reducir la preocupación excesiva

Cuando la preocupación nos paraliza y se apodera de nosotros, siempre hay estrategias que podemos utilizar para volver a sentirnos bajo control. Aprende como reducir las preocupaciones. 

triste en el sofá
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Frases para superar el miedo a la incertidumbre 

Cuando la incertidumbre nos desestabiliza siempre es importante tener a mano algunas frases en forma de mantra que pueden ayudarnos a gestionar mejor nuestras inseguridades.

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