• Jacqueline Lapidus

Dudando hasta de la duda obsesiva

¿Qué haría usted si tuviera tantas dudas que no lo dejaran ni dormir?

¿Qué haría usted si sus pensamientos se confundieran sin poder ver con claridad a plena luz del día?

¿Si sus comportamientos se limitaran tan sólo a una absurda e irreal idea?

Esa es la obsesión, eso es la ansiedad, tan solo un pensamiento,

pero mucho más que eso...


Un pensamiento irracional que inunda, que se expande, que perdura y se desborda;

Que aparece una y otra vez sin poderlo detener.


Y me pregunta: ¿Será sólo mi pensamiento? ¿Y si pasa lo que pienso?

Y les pregunta: ¿Será sólo un pensamiento? ¿Pasará lo que yo pienso?

No importará lo que usted diga…

Seguirá dudando de su duda.


¡Tantos años han pasando con las dudas de la duda!

No hay testigos que lo avalen, ni pruebas que lo incriminen.

No hay rastros de sus huellas y aun confío en sus mentiras.

Creo y no creo. Y todo al mismo tiempo.

La ansiedad sigue su juego, los rituales su alimento.


Encontró la solución para quitarse la obsesión y eliminar la angustia irracional:

Lavar las manos todo el día para no sentir la suciedad encima,

chequear la puerta con cautela asegurando de que no se quede abierta,

verificar el gas por si las dudas, hasta que la mente diga –“detente”,

evitar el contacto con la gente por si me contagian de algo imaginario,

repetir frases sin sentido que me ayuden a sentirme más tranquilo.


Cualquier ritual me ayudará a controlar esta ansiedad,

aunque se alivie por un rato y luego vuelva a comenzar.


Mientras las dudas se anclan en la laguna de la incertidumbre,

mientras se amarran los cabos de la mente a la confusión,

en la tormenta de la vacilación;

He tomado una decisión:

Dejar las dudas sin sentido y apartarlas de mi mente,

tener ideas productivas y no aquellas incoherente,

enfrentarme siempre a los rituales y detenerlos en el instante,

dejar aquellas fantasías y concentrarme en la vida…


¿Será tan sólo un pensamiento?

¿Y si pasa lo que pienso?

Eso es la obsesión.



💥Life Coaching Online/ videollamadas 💥

🎯 Jacqueline Lapidus/ Life Coach-

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👉 Psicóloga. AR.

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👉 Especialista en Ansiedad

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👉 Master in Mental Health Counseling (Palo Alto University)

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👉 Certificada por el Albert Ellis Institute (New York)

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👉 Entrenada por el Beck Institute (USA)



📅 Turnos: Www.jacquelinelapidus.com

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Instagram: life_coaching_ansiedad

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(Propiedad Intelectual Rergistrada)


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