• Jacqueline Lapidus

La ansiedad anticipatoria - Un problema inagotable

Los problemas de la ansiedad comienzan siempre en el futuro. Difícil paradoja.

 

¿Pero cómo  puede ser esto posible? ¿El futuro aun no llegó y ya es un problema?


¿Cómo es tener un problema hoy que aun no ha llegado todavía?


Pasándolo en limpio, el problema del ansioso está en el presente eso es cierto, pero no se refiere nunca al presente mismo sino más bien al futuro por venir.


No sabemos qué capacidad extraña tiene el ser humano pero puede transformar algo totalmente inexistente en un problema concreto y desmedido. El futuro es el problema del ansioso. Todos tenemos la capacidad para pensarlo, pero el ansioso exprime su potencial.


Sólo tienes que pensar en las cosas terribles que pudieran sucederte y ya está ahí. Ves, es fácil, puedes intentarlo.

Los miedos se refieren siempre al un futuro. Nadie tiene miedo de algo que está sucediendo. Solo se puede temerle a aquello que aun no llegó. 


Sabemos que el ansioso se imagina situaciones negativas altamente improbables de que sucedan y cuanto más improbable sean, más interesante se vuelve para la mente.


Ahora...  Avancemos un poco más; Supongamos que el ansioso finalmente llegara a aquel problema que imaginó.


 ¿Qué crees tú qué pensaría en ese mismo momento? Vamos, tú puedes darme la respuesta...


¿A caso después no hay nuevamente un después?


Cuando el ansioso está afrontando aquellas situaciones que tanto temía ¿saben qué hace?...

Siempre se las rebusca para mirar nuevamente al futuro y volverse temeroso de él.


¿Pero a caso no está afrontando algo que temía? ¿por qué no se pone contento por sus logros?


El ansioso tiene una venda en los ojos para observar el presente, no le interesa lo actual.

Cuando el futuro llega al presente el ansioso busca nuevamente el futuro y se ubica en el miedo una vez más.


¿A caso el futuro es lo más importante?


Si vos sos ansioso intenta analizar tus pensamientos, verás que tan lejos puedes llegar. Mientras sientas miedo será porque estás pensando en el futuro, porque no puedes resignarte a él. Allí está la dificultad.


Tal vez debamos aprender a vivir en el presente sabiendo que no lo podemos controlar el futuro.


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🎯 Jacqueline Lapidus/ Life Coach-

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👉 Psicóloga. AR.

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👉 Especialista en Ansiedad

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👉 Master in Mental Health Counseling (Palo Alto University)

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👉 Certificada por el Albert Ellis Institute (New York)

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👉 Entrenada por el Beck Institute (USA)



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