Ansiedad por Incertidumbre e Inseguridad
¿Cómo aumentar la tolerancia a la incertidumbre? Una pregunta frecuente en la ansiedad.
Próxima fecha: Viernes 13 de Octubre
3 pm: Miami
2 horas
¿Cuántas veces nos sucede que sentimos esa necesidad por controlar lo que podría suceder en el futuro, por prevenir posibles eventos negativos que ni siquiera sabemos si sucederán?
¿Cuántas veces nos pasa, que en la necesidad de dar respuestas a nuestras dudas, nos perdemos del disfrute y nos olvidamos del presente?
¿Cuántas veces sobre-pensamos y nos sobre-preocupamos por cuestiones que no podemos controlar?
Si te sientes identifad@ con esta descripcion, esta clase es para ti.
- ¿Cuales son los rasgos de personalidad de las personas con tendencia a la intolerancia a la incertidumbre?
- ¿Que creencias irracionales nos llevan a aumenta dicha intolerancia y cómo cambiar los pensamientos?
¿Cuales son las conductas que aumentan la intolerancia a la incertidumbre y cómo afrontarla de manera saludables?
¿Cómo afecta la incertidumbre en los cuadros de ansiedad (ansiedad social, cuadro obsesivo, ataques de pánico, ansiedad generalizada, perfeccionismo, etc. ?
¿Cómo exponernos a la incertidumbre y qué ejercicios debo hacer para superarla?
Estas preguntas y muchas otras iremos trabajando en una clase en la que te llevarás un sin fin de herramientas para poner en práctica y sentir que finalmente la incertidumbre y la inseguridad ya no limitan en tu vida.
Te invito a vivir la experiencia conmigo.
Con más de 18 anos de experiencia... Hoy puedo brindarte un resumen de las causas y consecuencias más frecuentes en la ansiedad; y como salir de ese circuito vicioso que la incertidumbre nos propone.
Estoy feliz de poder ayudarte a dar un paso más en la superación personal.
¿Te animas a vivir la experiencia? Nos vemos pronto
Aclaración: esta clase no suplanta un tratamiento psicológico o una consulta con un profesional. Esta clase está dirigida a aumentar tus niveles de consciencia, mejorar la comprensión sobre el circulo vicioso de la ansiedad y aprender estrategias efectivas que podrás comenzar a aplicar a tu vida en el proceso de superación personal.
